Pasamos horas y horas durmiendo durante nuestra vida, por lo que cuidar el colchón sobre el que descansamos es fundamental. No solo nos referimos a que sea un colchón cómodo sino también a su higiene. Cómo limpiar un colchón correctamente debe ser una de tus prioridades en casa. Como no se puede meter el colchón en la lavadora como la ropa de cama, debemos limpiarlo de otra forma. Si conseguimos mantener un colchón limpio, tendremos el sueño mucho mejor también. Lee los consejos y mantén un colchón en buenas condiciones durante todo el año. Leer más

El insomnio es un trastorno del sueño que puede manifestarse como dificultad para conciliar el sueño(insomnio inicial), despertarse frecuentemente durante la noche o despertarse muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal). ​ Según la duración del problema también puede dividirse en insomnio agudo si dura menos de 4 semanas, subagudo cuando tiene una duración de entre 4 semanas y 6 meses, o crónico si dura más de 6 meses. La queja más frecuente asociada al insomnio … Leer más

Seis de cada 10 españoles no duermen nunca la siesta, una actividad que hasta hace poco era nuestro deporte nacional. Y cometen un grave error, porque ese descanso tras la comida proporciona grandes beneficios a la salud. Leer más

El descanso durante la noche es fundamental para rendir en el día pero debe responder a unos niveles óptimos de confort. Leer más